Libatkan diri dalam aktivitas kreatif seperti melukis, menulis, atau bermusik. Ekspresi kreatif bisa menjadi bentuk meditasi aktif dan membantu Anda terhubung dengan aspek yang lebih dalam dari diri Anda.Praktikkan meditasi atau refleksi diri secara rutin. Ini bisa membantu Anda menjernihkan pikiran, mengurangi stres, dan mendapatkan perspektif yan